TOP 7 KNÍH AKO OSTAŤ MOTIVOVANÝ

Február je za nami a cítite sa, že prvotná motivácia a novoročné predsavzatia s ním? Ak ste sa, ako my rozbehli s novými cieľmi, ale akosi motivácia každým dňom upadá, prinášame zoznam top kníh, ktoré vám pomôžu byť motivovaný a produktívny počas celého roka.

Drive Pohon (Daniel H. Pink) 

Dostupné v jazykoch: čeština, čeština audio kniha, angličtina

To, čo nás v skutočnosti motivuje vás naozaj prekvapí. Všetci poznáme tradičnú motiváciu externých odmien a mnohokrát sa snažíme takto motivovať aj samých seba. To je, ale chyba. Nie je to o odmenách, tieto časy sú už dávno za nami a, keď sa chcete dozvedieť viac, určite siahnite po tejto knihe.

Hľadanie zmyslu života (Viktor E. Frankl)

Dostupné v jazykoch: slovenčina, angličtina

Len málo kníh vo vás  zanechá taký silný dojem ako kniha. Je to originálna psychoanalýza vychádzajúca z autorovho prístupu k hľadaniu zmyslu vlastnej existencie a života, ktorá prinúti aj vás zamyslieť sa. Od svojho prvého vydania v roku 1946 sa kniha stala svetovým bestsellerom, predalo sa z nej viac, ako 10 miliónov kusov a bola preložená do viac ako tridsiatich svetových jazykov.

Usteľ si (William H. McRaven)

Dostupné v jazykoch: slovenčina, slovenčina e-kniha, angličtina 

Ak si nedokážete správne poradiť s maličkosťami, nikdy neurobíte správne ani veľké úlohy. Ak si každé ráno usteliete, dokončíte prvú úlohu dňa. Pocítite štipku hrdosti a povzbudí vás to pustiť sa do ďalšej a ďalšej úlohy. Ku koncu dňa pribudne k jednej splnenej úlohe veľa ďalších. Ustielanie postele vo vás okrem toho upevní pocit, že v živote záleží na maličkostiach. 

Houževnatost (Angela Duckworth)

Dostupné v jazykoch: čeština, angličtina

Sila vytrvalosti a vášne. Keď sa pozeráme na úspešných ľudí, v ktoromkoľvek odvetví, častokrát si povieme “ten má, ale talent.” Ale je to naozaj iba o talente? Autorka tohto názoru nie je. Veď prečítajte si sami, čo skutočne stojí za každým úspechom.

Nastavenie mysle (Carol S. Dweck)

Dostupné v jazykoch: slovenčina, čeština, čeština e-kniha, angličtina

Dwecková vysvetľuje, prečo nám úspech nezaručujú len naše schopnosti a talent, ale aj to, či sa naše ciele snažíme dosiahnuť s fixným nastavením mysle alebo s nastavením mysle na rast. Autorka prišla po desaťročiach výskumu, ako dosahovať úspech, so skutočne prelomovou myšlienkou – objavila silu nášho nastavenia mysle.

5 Sekundové pravidlo (Mel Robbins)

Dostupné v jazykoch: slovenčina, slovenčina e-kniha

Zistíte, že stačí iba 5 sekúnd, aby ste – nadobudli sebavedomie, prekonali lenivosť a pochybnosti o sebe, zbavili sa strachu a neistoty, prestali sa trápiť a boli šťastnejší, dokázali prezentovať nápady s odvahou. Autorka je známa z TED Talks, kde svojou prednáškou inšpirovala viac ako 8 miliónov ľudí.

Rozumnejšie, rýchlejšie, lepšie (Charles Duhigg)

Dostupné v jazykoch: slovenčina, čeština, čeština e-kniha, čeština audiokniha, angličtina

Produktivita závisí od určitých rozhodnutí. Od spôsobu, ako si každý deň volíme spomedzi rôznych možností. Od veľkých ambícií, ktoré chceme uspokojiť, a od ľahkých cieľov, ktoré si ani nevšímame. Od kultúry, ktorú ako lídri nastoľujeme v záujme inovácie… Práve tieto prvky tvoria rozdiel medzi obyčajnou zaneprázdnenosťou a skutočnou produktivitou.

Aké knihy motivujú vás? Napíšte nám v komentároch nižšie.

Tagged : / /

TOP 9 kníh o behaní!

S pekným počasím vonku stále viac z nás sa rozhodlo oprášiť bežecké botasky. Ale niekedy predsa chýba motivácia. A tú vám prinášame v zozname nižšie, kde sa dozviete aj čo to o behu samotnom.

Stvorení pre beh (Christopher McDougall)

Dostupné v jazykoch: čeština, slovenčina audio-kniha, angličtina  

Medzinárodný bestseller Stvorení pre beh, ktorý prevrátil naruby svet bežcov a podnietil vznik “barefoot running” hnutia, ktorému sa už prispôsobujú aj najväčšie športové značky sveta. Stvorení pre beh vás zoberie na cestu, z ktorej sa vrátite zmenení. Budete nadšení, motivovaní a fascinovaní tou najzákladnejšou činnosťou, ktorej sa človek môže venovať. Niečím tak jednoduchým a obyčajným, ako je behanie. Aj tak sa pozná kultová kniha, ktorá by nemala chýbať v poličke nikoho, kto sa niekedy rozbehal len tak. Pre radosť.

Moja cesta k ultra (Rich Roll)

Dostupné v jazykoch: slovenčina (e-kniha), čeština, angličtina

V priebehu niekoľkých mesiacov sa z typického človeka stredného veku stala vytrvalostná mašina. Keď si jedného rána, po iba trojmesačnom tréningu, išiel Rich zabehať a zistil, že ubehol takmer maratón, pochopil, že by mohol dokázať viac. Ide o výnimočný portrét človeka, ktorý vďaka svojej pevnej vôli zmenil svoje životné smerovanie a dosiahol až takmer ku hviezdam. Pomáha posunúť hranice našich mentálnych bariér a každého čitateľa doslova “nakopne”. Život s pribúdajúcim vekom iba začína. Rich je toho jasným dôkazom.

Malá červená kniha o behaní  (Scott Douglas)

Dostupné v jazykoch: slovenčina (e-kniha), čeština

Čo je najväčší bežecký vynález? Je niečo krásne na behaní v daždi? Čo sa môžeme naučiť od Keňanov? To je len niekoľko otázok, ktoré si položil Scott Douglas v knihe s prekvapivo širokým záberom. Ponúka rady, ktoré získal po troch desaťročiach behania a dvoch desaťročiach práce športového novinára, ktorý sa stretol s najvýznamnejšími bežcami a trénermi z celého sveta.

 

Bežať ako dáma (Alexandra Heminsley)

Dostupné v jazykoch: slovenčina, čeština

Nevyhovárajte sa, bežte!
Možno si myslíte, že táto kniha bude o ambíciách (iste, veď v upršané nedeľné ráno sa len málokomu chce vyliezť z postele), alebo o vzťahoch (vrátane trápneho rozhovoru s personálom v športovom obchode pri výbere tenisiek), či o tele (štvorky prsia treba pri behu nejako skrotiť). Máte pravdu. Ale zároveň vám ukáže, že aj vy môžete zvládnuť oveľa viac, ako si myslíte. Je to vtipná a úprimná spoveď plná emócií vhodná naozaj pre každého – či už sa behu venujete intenzívne, alebo bežíte za autobusom, alebo len rozmýšľate pri telke s vínom a čipsami, že by ste sa na to možno… samozrejme až od zajtra… dali.

 

Cesta běžce (Adharanand Finn)

Dostupné v jazykoch: čeština (e-kniha), angličtina

Pohľad do bájneho sveta japonských bežcov.

Vitajte v Japonsku, zeme bežcov, kde je najväčšia športová udalosť štafetový beh, kde firmy majú vlastné bežecké tímy a platia športovcom alebo zamestnancom za účasť. V knihe sa dočítame tak trochu iný prístup k behu, k životu. Spoznáte trénerov, ktorý sa vymykajú stereotypom. Fascinujúce čítanie pre každého, koho zaujíma, prečo beháme a ako sa behá inde vo svete.

 

Veľká kniha o behu a maratóne (kolektív autorov)

Dostupné v jazykoch: slovenčina

Ako behať rýchlejšie a efektívnejšie! Bez ohľadu na to, či s behom ešte len začínate, alebo ste už skúseným atlétom, táto kniha je pre vás mimoriadne užitočná. Pomocou stanovených štruktúrovaných a vzdelávacích programov vám pomôžeme zamerať sa na reálne ciele. Usmerní vás pri budovaní zdravého fitnes základu, ktorým sa zlepší vaša každodenná pohyblivosť.

 

Jedz a behaj (Scott Jurek)

Dostupné v jazykoch: slovenčina (e-kniha, audio kniha), čeština, angličtina

Nezáleží, či človek obúva tenisky pri čítaní po prvýkrát, alebo chce skúsiť posunúť hranice svojich možností o kus ďalej.

Autobiografický príbeh človeka, ktorý svojou nezlomnou vôľou a vytrvalosťou dokázal, že elitným športovcom sa môže stať aj ten najmenej fyzicky predisponovaný človek, ak do toho dá všetko. Okrem životných príbehov je navyše plná praktických rád s uplatnením dlhoročných vedeckých poznatkov.

 

O čom hovorím, keď hovorím o behaní (Haruki Murakami)

Dostupné v jazykoch: slovenčina (e-kniha), angličtina

Táto kniha je nezvyčajným súborom esejí o behaní na dlhé trate a zároveň spisovateľovým denníkom každodennej štvormesačnej prípravy na Newyorský maratón. Haruki Murakami behá už dvadsaťpäť rokov, každý deň desať kilometrov. Hovorí tu o fyzickej i psychickej bolesti, o starnutí, aj o tom, na čo myslí, keď behá a púšťa si pritom hudbu.

 

Odporúčali by ste ešte niečo?

Tagged : / /