Všetci sme to zažili. Začneme s niečím novým, ale postupne ochabne naše nadšenie a nový návyk, o ktorí sme sa pokúšali je minulosťou. Možno ste aj vy začali s novým športom, ale každý deň je to ťažšie a ťažšie pokračovať. Alebo ste sa rozhodli bojovať so zlozvykom a taktiež to nie je žiadna sláva. Máme pre vás riešenie, a to konkrétne 5 kníh, ktoré vám pomôžu so zlozvykmi či s vybudovaním nových návykov natrvalo.
Sila zvyku (Charles Duhigg)
Dostupné v jazykoch: slovenčina, čeština (audiokniha), angličtina
Prečo robíme to, čo robíme a, ako to zmeniť. Vzrušujúca cesta naprieč vedeckými objavmi, ktoré nám vysvetľujú prečo zvyky existujú, a ako ich môžeme zmeniť. Charles ponúka obrovské množstvo informácií v prenikavom rozprávaní. Prináša nové porozumenie ľudskej povahy a potenciál na transformáciu. Dozviete sa prečo sú pre nás zmeny ťažké, napriek snahe niečo zmeniť a prečo sa nám zdá, že niektorým sa to podarí za noc.
Kdy (Daniel H. Pink)
Dostupné v jazykoch: čeština (e-kniha), angličtina
Čo je kľúčom k úspechu? Nie sú to obchodné rozhodnutia, školské testy, lekársky zákrok zmena zamestnania. Je to všetko o správnom načasovaní.
Správne načasovanie. Robíte správne veci v správny čas? Prečítajte si knihu a zistíte, ako sa správne načasovať, kedy začať s novým zvykom, aby ste si ho udržali. V knihe nájdete mnoho výskumov, pozoruhodných príbehov a mnoho ďalšieho.
Zvyk není železná košile (Gretchen Rubin)
Dostupné v jazykoch: čeština, angličtina
Chcete sa zbaviť zlého návyku alebo si osvojiť nový? V knihe vám autorka dáva otázky, aby ste si svoje zvyky uvedomili, dokonca aj tie, ktoré robíme automaticky ako čistenie zubov. Kniha vám pomôže pochopiť, ako vaše zvyky vznikli a nájdete tam odporúčania, ako ich zmeniť.
Změňte své návyky (M.J. Ryan)
Dostupné v jazykoch: čeština
Chcete v živote niečo zmeniť? Najväčšou prekážkou akejkoľvek zmeny v živote sú hlboko zakorenené zvyky – automatické myšlienkové procesy, ktoré fungujú mimo nášho vedomia a majú hlboký dopad na naše vedomie a správanie. Dobrou správou, ale je, že tieto mentálne návyky vieme zmeniť. A práve tu vám pomôže autorka Ryan.
Zen Habits (Leo Babauta)
Dostupné v jazykoch: čeština
Leo Babauta, svetoznámy autor kníh o minimalizme a zjednodušovaní života vás vo svojej najnovšej knihe prevedie návykmi, ktoré máme a ako si vybudovať nové. Naučíte sa aj, ako si usporiadať a zjednodušiť život. Kniha vychádza z autorových dlhoročných skúseností.